{"id":221,"date":"2016-08-07T11:12:49","date_gmt":"2016-08-07T10:12:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agencesportive.com\/?p=221"},"modified":"2016-01-29T10:32:06","modified_gmt":"2016-01-29T09:32:06","slug":"le-tai-chi-une-discipline-a-decouvrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agencesportive.com\/le-tai-chi-une-discipline-a-decouvrir\/","title":{"rendered":"Le tai chi : une discipline \u00e0 d\u00e9couvrir"},"content":{"rendered":"<p>Le tai-chi figure parmi ces pratiques dites \u00ab new-age \u00bb qui tentent de s&rsquo;\u00e9loigner de la technologie et la science afin de favoriser une approche naturelle du corps et du bonheur. En tout cas, il est pr\u00e9sent\u00e9 ainsi dans la culture populaire \u00e0 travers des illustrations dans les films et autres \u0153uvres fictives. Cependant, la r\u00e9alit\u00e9 se r\u00e9v\u00e8le tout autre puisque le tai-chi se r\u00e9v\u00e8le \u00eatre aussi vieux de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise. <!--more--><\/p>\n<h2>Ce que vous ne savez pas sur le tai-chi<\/h2>\n<p>Comme dit pr\u00e9c\u00e9demment, il s&rsquo;agit d&rsquo;une discipline qui existe depuis plusieurs si\u00e8cles. D&rsquo;ailleurs, le tai-chi correspond \u00e0 un art martial chinois qui aurait \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 par un moine. Au fil des ann\u00e9es, il a \u00e9volu\u00e9 pour devenir une branche de la m\u00e9decine chinoise. Il a toutefois gard\u00e9 son essence \u00e0 savoir favoriser le courant \u00e9nerg\u00e9tique circulant dans le corps. En d&rsquo;autres termes, il permet de tonifier le corps, de renforcer son esprit et d&rsquo;atteindre un parfait \u00e9quilibre qui garantit sant\u00e9 et bien-\u00eatre.<img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-240\" src=\"http:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/front1.jpg\" alt=\"\" width=\"2272\" height=\"1704\" srcset=\"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/front1.jpg 2272w, https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/front1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/front1-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 2272px) 100vw, 2272px\" \/><br \/>\nLe tai-chi repose sur l&rsquo;ex\u00e9cution d&rsquo;une s\u00e9rie de mouvements dans un ordre pr\u00e9cis et \u00e0 une vitesse sp\u00e9cifique. \u00c0 noter d&rsquo;ailleurs que la principale difficult\u00e9 rencontr\u00e9e par les apprentis qui s&rsquo;initient \u00e0 cette discipline correspond \u00e0 ralentir leur mouvement. Le tai-chi consiste en effet \u00e0 diminuer graduellement la vitesse de ses mouvements pour \u00ab ressentir \u00bb le courant \u00e9nerg\u00e9tique. <img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-241\" src=\"http:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/tai-chir.jpg\" alt=\"\" width=\"1400\" height=\"930\" srcset=\"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/tai-chir.jpg 1400w, https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/tai-chir-768x510.jpg 768w, https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/tai-chir-1024x680.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" \/>Lorsque le travail est correctement men\u00e9, l&rsquo;apprenti parvient \u00e0 sentir chaque partie de son corps et il devient capable de contr\u00f4ler son courant \u00e9nerg\u00e9tique. Il est int\u00e9ressant de noter que le tai-chi permet de lutter contre le stress, la perte de mobilit\u00e9, l&rsquo;arthrose et la d\u00e9pression.<\/p>\n<h2>Comment pratiquer le tai-chi ?<\/h2>\n<p>Pour qu&rsquo;une session de tai-chi soit r\u00e9ussie, il convient de la limiter \u00e0 30 minutes au maximum. Les d\u00e9butants peuvent se contenter de 20 minutes pour se familiariser avec la discipline. Le tai-chi se pratique de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l&rsquo;aube dans un espace ouvert et silencieux. Malgr\u00e9 tout, il est possible de le pratiquer dans des \u00e9tablissements sp\u00e9cialis\u00e9s, en groupe ou avec un coach.<img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-242 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/20663084.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"279\" srcset=\"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/20663084.jpg 800w, https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/20663084-768x268.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/> La musique de fond peut se r\u00e9v\u00e9ler int\u00e9ressante pour faciliter le ralentissement des mouvements et l&rsquo;apaisement de l&rsquo;esprit. Cependant, elle doit \u00eatre suffisamment calme et discr\u00e8te pour remplir son r\u00f4le. \u00c0 noter qu&rsquo;il existe d&rsquo;excellentes musiques de relaxation pour le tai-chi en ligne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le tai-chi figure parmi ces pratiques dites \u00ab new-age \u00bb qui tentent de s&rsquo;\u00e9loigner de la technologie et la science<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":243,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":244,"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions\/244"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agencesportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}