{"id":431,"date":"2018-07-16T21:04:48","date_gmt":"2018-07-16T20:04:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agencesportive.com\/?p=431"},"modified":"2018-07-17T18:29:50","modified_gmt":"2018-07-17T17:29:50","slug":"faire-du-sport-a-la-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agencesportive.com\/faire-du-sport-a-la-maison\/","title":{"rendered":"Faire du sport \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"<p>Certaines personnes rechignent \u00e0 faire de l&rsquo;activit\u00e9 physique sous pr\u00e9texte que c&rsquo;est une d\u00e9pense superflue en plus. En effet, le co\u00fbt des abonnements \u00e0 la salle tend \u00e0 augmenter de plus belle ces derniers temps. Ce qui n&rsquo;arrange pas la situation. Cependant, la chert\u00e9 des prestations des professionnels ne devrait pas \u00eatre une excuse pour ne pas s&rsquo;entretenir. il existe des exercices simples et efficaces que vous pouvez parfaitement faire \u00e0 la maison.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Une heure de yoga par semaine<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-438\" src=\"http:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yoga.jpg\" alt=\"\" width=\"193\" height=\"128\" \/>Une fois initi\u00e9, vous pouvez parfaitement conduire vous-m\u00eame vos s\u00e9ances de yoga. D&rsquo;autant plus que les applications et internet sont dispos\u00e9s \u00e0 vous aider en ce sens. Il vous suffit simplement de vous procurer vos tapis.<br \/>\nEn r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, on pr\u00e9conise une heure de yoga par semaine. Cela vous permet d&rsquo;\u00e9vacuer le stress, et de d\u00e9velopper votre souplesse. De quoi ravir votre compagnon sexuel. En effet, le yoga est semble-t-il une mani\u00e8re de mieux g\u00e9rer son souple et ses capacit\u00e9s physiques, ce qui est n\u00e9cessaire dans l&rsquo;optimisation de votre intimit\u00e9.<\/p>\n<h2>Pas besoin de machine sophistiqu\u00e9e<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-437 alignright\" src=\"http:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/les_materiels.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"143\" \/>En plus de couter cher, les mat\u00e9riels sportifs consomment de nos jours beaucoup d&rsquo;\u00e9nergie. Mais, ce n&rsquo;est pas la peine d&rsquo;avoir un tapis de course ultra performant pour faire du sport. Vous pouvez tr\u00e8s bien troquer ce dernier contre de la corde \u00e0 sauter. 20 minutes de cordes \u00e9quivalent \u00e0 faire plusieurs m\u00e8tres de jogging. De quoi vous permettre de perdre quelques centim\u00e8tres de tour de taille rapidement, et ce, sans m\u00eame quitter le confort de votre maison.<br \/>\nPour les s\u00e9ances d&rsquo;abdos, vous avez d\u00e9sormais les diff\u00e9rentes applications pour sportif qui proposent un large panel d&rsquo;exercice. Choisissez les v\u00f4tres en fonction de votre niveau.<\/p>\n<h2>Le Squat<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-436\" src=\"http:\/\/www.agencesportive.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/squate.jpg\" alt=\"\" width=\"116\" height=\"119\" \/>Connu pour ses capacit\u00e9s \u00e0 augmenter rapidement le fessier et \u00e0 rendre les muscles de cette r\u00e9gion plus ferme, le squat a le vent en poupe ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Et pour information, ce type de sport peut se pratiquer seul \u00e0 la maison.<br \/>\nAttention cependant, force est de constater que les muscles du fessier ne sont pas les seuls \u00e0 profiter du squat. Vous pouvez tr\u00e8s bien vous en servir afin d&rsquo;avoir le ventre plat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Certaines personnes rechignent \u00e0 faire de l&rsquo;activit\u00e9 physique sous pr\u00e9texte que c&rsquo;est une d\u00e9pense superflue en plus. 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